En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.
En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.
En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida plena, consciente y feliz.
De los autores
Marta Toledano es especialista en Psicología Clínica y experta en mindfulness. Cuenta con un amplio bagaje profesional de más de veinte años como psicóloga clínica y psicoterapeuta en centros privados y públicos.
Ha impartido másteres en el ámbito de la salud mental y cursos de mindfulness y Psicoterapia en el ICS, el Colegio Oficial de Psicólogos y la Fundación Vidal i Barraquer. Actualmente, trabaja como psicóloga en una Unidad de Salud Mental Pública.
Jorge Juan Toledano es psicológo y psicoterapeuta. Cuenta con más de veinte años de experiencia en el campo de la psicología clínica. Fue coordinador del Centro Médico Psicológico de la Fundación Vidal i Barraquer, y colabora del In del Institut Català de l’Acolliment i de l’Adopció (ICAA) en cuestiones relativas a los procesos adoptivos.
También ha supervisado diferentes equipos de profesionales del Departamento de Justicia, y otros ámbitos cuya tarea asistencial implicaba a menores en situación de riesgo psicosocial.
Redacción
Revista Gerencia
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