La creatividad es la naturaleza de la era millennial. Ha sido una época de transición que forma bases en el sector comercial a partir de la economía personal ligada al qué hacer individual, que puede promocionarse perfectamente gracias a los medios tecnológicos. Éstos últimos recolectan la diversidad de las capacidades y provocan la demanda del más exquisito ingenio a nivel global.
En Guatemala un ejemplo es la boxeadora María Micheo, quien comparte con las masas el espectáculo de su quehacer, y al mismo tiempo la utilidad del factor que le dio calidad de vida física. De modo que el boxeo, desde su perspectiva, no solo posee carácter de competencia, sino también de entrenamiento mental y corporal. Es de las casi inexistentes campeonas, propietarias de un gimnasio. Desde la perspectiva de su planteamiento, el combate resulta beneficioso en temas empresariales y de salud. Recién tuvo una pelea el 22 de febrero en México, y mientras estaba en aclimatación para su mejor desenvolvimiento, conversó sobre su gimnasio Micheo Boxing, ubicado en la zona diez capitalina.
¿Desde cuándo existe Micheo Boxing?
Fue creado en 2015 con la idea de empoderar a la mujer, ya que en Guatemala hay una cultura machista. La academia es para hombres, mujeres y niños. Trabajamos muchísimo en la igualdad de género, a través del boxeo.
Desde su perspectiva individual, ¿cómo es el carácter de alguien que decide boxear?
Quienes practican boxeo ya sea de forma fitness o competitiva son personas que deben tener actitud positiva, disciplina que se va generando día con día en cada entreno; y, sobre todo, el querer superar nuevos retos.
Beneficios. ¿Cuáles fueron y son los suyos? ¿Cuáles los de las personas? Y ¿cuáles son las posibles diferencias?
Los beneficios que da el boxeo son poseer un mejor estilo de vida, crear endorfinas que es la hormona que genera la felicidad, estar más activo, liberar estrés, generar autoconfianza, reacción, una mejor coordinación y concentración. Por otro lado, acelera el ritmo metabólico creando así masa muscular y bajando los porcentajes de grasa. El boxeo es un deporte que ayuda mucho a la solución de problemas de mejor manera en la vida personal y laboral.
La rutina es de una hora ¿Qué define el tiempo?
El entrenamiento integral es optimizado para poder lograr un resultado efectivo, ya que algunas personas cuentan con limitación de tiempo y muchas veces no consiguen resultados.
¿En qué se basa dicha actividad?
Trabajamos 4 áreas básicas:
1. Técnica de boxeo desde principiantes hasta avanzados.
2. Trabajo cardiovascular de alta intensidad según el nivel individual.
3. Fuerza funcional, donde se trabaja toda la musculatura y se fortalece el cuerpo para la vida cotidiana.
4. Coordinación y reacción, ayuda física y mental.
¿Algún factor en contra para ejercitarse con boxeo?
Solo tener alguna lesión grave, principalmente en la espalda.
¿Quiénes pueden hacerlo?
Es un deporte para todos, hombres, mujeres y niños desde 5 años.
Equipo, ¿Cuál es y cómo se adquiere?
El equipo básico para la práctica es vendas y guantes de boxeo, que se consiguen n en la academia. Al igual que el equipo para personas que quieran hacerlo de forma competitiva: vendas, guantes, protector de cabeza y protector bucal.
¿Áreas del cuerpo que se ejercitan?
El boxeo es un ejercicio completo, trabaja todas las áreas del cuerpo.
Trabaja el Sparring opcional. ¿Quiénes son los candidatos?
El sparring es poner en práctica todo lo aprendido. Permite ver los errores para poder trabajar sobre ellos. No es obligatorio ya que hay contacto físico, pero cualquier alumno que desee hacerlo es apto después de tener la técnica básica.
¿Cómo aplica eso de “Los resultados comienzan donde termina tu zona de confort”?
Muchas veces nos acomodamos y no damos el extra, entonces los cambios se detienen y no logramos mejoras. Esto aplica para todos los aspectos de la vida.
El 27 de marzo, Micheo peleará en Houston; el 18 de abril hará defensa del título Verde Oro, como campeona internacional absoluta del Consejo mundial de boxeo, rankeada número 6 del mundo y nominada como boxeadora revelación a nivel mundial. El 13 de junio peleará el Mundial Plata en Guatemala para aspirar al Título absoluto, tope de boxeo profesional.
Conclusión y más
¡Esto es novedoso! Mucha gente que piensa que ejercitarse es tedioso, lo toma como opción y aprueba al experimento generacional.
Ya han pasado por esta balanza de ingenio, zumba, kickboxing, taichí, pilates, yoga, e innumerables formas que se alejan del habitual entrenamiento de pesas y actividad aeróbica de antaño, que, aunque muy efectiva, se adaptaba mejor a los más disciplinados.
De allí el cliché del propósito de principio de año sobre hacer ejercicio. En realidad, esa moción se maneja cada mes en personas que huyen a entrar en una rutina más. Junto al boxeo existen opciones como la de Juan Diego Vicente, quien implementó en 2006 el método del circuito utilizando la pesa rusa. Gimnasios Boom Kettlelbel, ubicados en zonas 11, 15 y 13.
Voltio Studio “Parranda con propósito” es otro estilo millenial. Sus cuartos oscuros con música de discoteca son llamativos. La gran atracción es el Heli Ride, spinning al aire libre. Zona 10. Teléfono 42216233.
Los hipopresivos son una manera de desaparecer grasa abdominal con la respiración, invirtiendo 10 minutos diarios. Pregunte a su entrenador y opte por actividad física amena.
Hilda Rodas
Colaborador
Revista GERENCIA
editorialgerencia@agg.com.gt